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燕窝作为一种传统的滋补品，从古至今就受到皇亲贵族、名媛富豪等上层社会人群的偏爱，为了青春永驻、为了长寿健康，他们不惜一掷千金。
如今21世纪，科技发展迅猛，交通运输快捷，世界各国距离拉近，使得很多资源互通成本降低，往来贸易频率大增，燕窝等原本高不可攀的滋补产品也走进了大众视野，更多老百姓也得以拥有延缓衰老，延年益寿的机会。
平时我们所了解的燕窝，一般很多人会以为是针对女性群体或者是孕妇这个特殊群体的专用滋补品，但其实不然，燕窝它可以说是老少皆宜的，跟着玖格格来盘点一下，最适合吃燕窝的几类人群吧。
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第一：女性群体
因燕窝中含有各类营养丰富，所以女性朋友坚持吃燕窝，保持肌肤年轻态，使皮肤看起来光润有弹性，故而无论是清朝的慈禧太后还是民国的第一夫人宋美龄，亦或者是明星们都对燕窝追捧有佳，可以说燕窝是他们保持美丽容颜的秘诀所在。
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第二：男性群体
保养不单单是女性的特权，当下社会快速发展的环境下，男性工作压力，家庭负担与日增加，养生保健刻不容缓。在<本草纲目>中记载，认为燕窝能使肾，肺，胃得到很好的调养，是食物中最杰出的一种。它具有润肺、益气、补脾等功效，男性朋友长期食用可使人精神饱满、精力充沛，增加男性的体力和体能，不易患病，尤其适合那些爱吸烟的男士。
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第三：孕妇群体
众所周知，女性一身中有一个非常关键的时期，那就是孕期，在这个特殊时期孕妇最需要营养的补助，而燕窝里含有丰富的燕窝酸、活性蛋白，微量元素等，可促进人体内的组织生长，提高机体的免疫能力，能使未来的新生婴儿更聪明、强壮、白皙、从而也增强宝宝的抵抗力。所以，孕妇在怀孕期选择补充燕窝这种佳品最为合适不过。
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第四：老年人群体
人一旦上了年纪，身体会出现各种各样的小毛病或者是大毛病，有一个特别需要关注的情况就是老年人消化系统会退化，经常肠胃不适，身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象出现。而燕窝的营养丰富，能促进胃肠功能的恢复，所以对老年人来说燕窝真是一个不可多得的滋养佳品。
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第六：气虚者
燕窝有补中益气的功效，对于久病虚弱，痨伤、中气亏损的病人起到滋阴调中的作用。
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第七：儿童、青少年
燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升。
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